トレーニング
姿勢を整えるために意識したい3つのポイント
2025年10月20日
今日は【姿勢を整えるために意識したい3つのポイント】をお伝えします💡 実は多くの方が、無意識のうちに“姿勢が崩れやすい習慣”を続けています。代表的なのはこの3つ👇①スマホを見るときに首が前 […]
今回は『キャット＆ドッグ』というエクササイズをご紹介します！
2025年4月9日
簡単そうに見えて意外と難しいのですが、腰痛予防や姿勢改善など様々な効果があります。 ✅慢性的な腰痛や肩こり、背中の痛みをお持ちの方✅長時間のデスクワークをしている方✅猫背や反り腰 […]