トレーニング

今回は『キャット＆ドッグ』というエクササイズをご紹介します！新着!!

簡単そうに見えて意外と難しいのですが、腰痛予防や姿勢改善など様々な効果があります。 ✅慢性的な腰痛や肩こり、背中の痛みをお持ちの方✅長時間のデスクワークをしている方✅猫背や反り腰 […]