本日は 『節制中なに食べる⁈』 についてお届けさせて頂きます。新着!!
タンパク質含有量が多い食品・肉類・魚介類・卵類・大豆製品・乳製品と言われても何を食べればいいの？と思う方も多いと思います！今日はオススメ、タンパク質メニューをご紹介させて頂きます。【鶏そぼろご飯】鶏胸挽肉100gあたりカ […]
『和食と洋食、あなたはどっち？？和食がいいと言われる理由』
みなさん、和食と洋食のどちらが好きですか？ 好みや体質にもよるのですが、ダイエット中には和食がいいと言われる事が多いのですが、それはなぜなのか… 今回は和食と洋食それぞれの利点を交えながらその理由を解説していきます！ 【 […]
『ダイエット中は、そばがいい！？〜GI値のはなし〜』
本日は『ダイエット中は、そばがいい！？〜GI値のはなし〜』についてお届け😁 さまざまな麺類がある中で、好きな麺ランキングをみてみると、うどん、ラーメン、そばが上位にでてきます。そんな人気な麺類をダイエット […]
『脂質を減らせば痩せるでしょ！は、実は危険！？脂質の必要性』
『脂質を減らせば痩せるでしょ！は、実は危険！？脂質の必要性』 確かに、脂質の摂り過ぎは肥満や脂質異常症、動脈硬化、心筋梗塞などのリスクが高まるので、気をつけて摂りたい栄養素ではあるのですが、、、ぢゃあその分、減らせばいい […]
『炭水化物は太る！？炭水化物の必要性について』
確かに、炭水化物は過剰に摂取すると肥満のリスクを高める可能性があります！ そもそも、、、 〈 炭水化物が太る原因となる仕組み 〉 ぢゃあ、減らせばその分減るよね？って思った方、 それは大きな間違いなんです！！！ 炭水化物 […]
エネルギー産生栄養素って何？
Personal Gym BECONFIDENTです。 BECONFIDENTでは、回数券をご購入頂くと、パーソナルトレーニングだけではなく、栄養士監修の食事サポートがついてきます。そして実際にご利用頂いているお客様から […]
1月4日プレオープン！
1月4日プレオープン！ いよいよ、2025年1月4日（土）パーソナルジム BECONFIDENTプレオープン！ 横浜市営地下鉄ブルーライン センター南駅 徒歩2分の便利な場所です。ダイエット、筋トレ、姿勢補正など様々に対 […]