【ローソンで買える！ダイエット中のおすすめ食事🔥】

【ローソンで買える！ダイエット中のおすすめ食事🔥】

これまで
・セブン•ファミマで買えるおすすめ食品、避けたいNG食品
についてお伝えしてきましたが、
今回は 「ローソン編」 をお届けします！

ローソンにもたんぱく質をしっかり摂れる商品が多く、ダイエット中でも選びやすいラインナップが揃っています。

【ローソンで特におすすめの商品はこちら👇】
✅① サラダチキン
ローソンのサラダチキンは味がシンプルで食べやすく、脂質が少ないので、ダイエットの定番アイテム。時間がない日や夜遅い食事でもOKな強い味方です。

✅② ブロッコリーサラダ
野菜の中でも特に食物繊維・ビタミンが豊富。
かさ増しにもなるので、
ダイエット中の「もっと食べたい…」を防ぐのに効果的。

✅③ ゆで卵（2個セット）
高たんぱく・低糖質で小腹満たしに最適。
「甘いものを食べたい」と感じた時の置き換えにも使えます。

✅④ 鮭おにぎり
同じおにぎりでも、鮭は脂質が低く、
たんぱく質とエネルギーをバランスよく摂れます。
トレーニング前後の補食にもオッケー👌

🔥コンビニ食でも体は変わる
大切なのは、
“たんぱく質を中心に選ぶこと” と
“脂質と糖質を摂りすぎないこと”。
この2つを意識すると、
忙しい日でもコンビニ食を味方にできます💪

次回は【ローソンで避けたいNG食品⚠️】をお届けします！
楽しみにしていてください✨