【セブンで避けたい⚠️ダイエット中のNG食品】

Personal Gym BECONFIDENTです💪

前回は「セブンで買える！おすすめダイエット食」を紹介しましたが、
今回はその逆！【避けたいNG食品】です⚡

一見ヘルシーそうに見えても、実は脂質や糖質が高く、
ダイエットを邪魔してしまうものも多いんです💦

👎 避けたい3つの食品はこちら👇

① パスタ・グラタン系のお弁当
👉 炭水化物＋脂質の組み合わせでカロリーが高め。
満腹感はあるけど、脂質過多になりがちです。

② 菓子パン・総菜パン
👉 小麦・砂糖・油がたっぷり。血糖値が急上昇しやすく、
脂肪として蓄積されやすいです⚠️

③ カフェラテ・フラッペ系ドリンク
👉 想像以上に糖分が多く、ジュース並みの糖質量に！
どうしても飲みたい時は「無糖コーヒー」がおすすめ☕

セブンは便利ですが、“選び方”ひとつで体は変わります🔥全くダメではありません、選び方や組み合わせで変わってきますので気になる事があればいつでもご相談ください♪

次回は【ファミマ編】をお届けします💪✨

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