20代女性のお客様のトレーニング風景をご紹介します🎥✨
ルーマニアンデッドリフト🏋️‍♂️

ルーマニアンデッドリフトは、お尻や太もも裏（ハムストリングス）をしっかり鍛えられる種目で、ヒップアップや美脚づくりに効果的。姿勢改善や腰まわりの安定にもつながる、女性にとてもおすすめのトレーニングです💃

最初はフォームに苦戦されていましたが、少しずつ動きが安定してきて成長が感じられます👏
股関節の正しい使い方（ヒップヒンジ）を身につけることで、より効率的にお尻や脚に効かせられるようになってきました💪

一歩ずつ積み重ねることが、理想の身体への近道です✨
これからも一緒に頑張っていきましょう🔥

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