【ファミマで避けたいNG食品⚠️】

Personal Gym BECONFIDENTです💪✨

今回は「ファミマで避けたいNG食品」をご紹介します。
便利だからこそ、つい選んでしまいがちですが…
これらはダイエット中は控えるのがおすすめです

❌① ファミチキ・クリスピーチキン

衣が油を多く吸っていて、脂質が高すぎます⚠️
→ たんぱく質は摂りたいけど、脂質で損しがち。

❌② スパゲティ・ドリア系

1パックで700〜900kcal超えもザラ…😱
→ 夜に食べると確実にオーバー。

❌③ 菓子パン（メロンパン・チョコパン）

砂糖×油の組み合わせで太りやすい代表格。
→ 空腹時に食べると血糖値が急上昇し、眠気やだるさ、集中力の低下といった一時的な症状が現れます。

❌④ 甘いカフェラテ・フラッペ

飲み物なのにお菓子1つ分の糖質😢
→ 気づかないうちに毎日＋150〜250kcal。

ダイエット中は、
「揚げ物」「菓子パン」「高カロリー麺」「甘い飲み物」
この4つを避けるだけで、体重の落ち方が変わります🔥

次回は「ローソンで買えるおすすめ食事」をご紹介します！