【セブンで買える！ダイエット中のおすすめ食事】

Personal Gym BECONFIDENTです💪

「忙しくて自炊できない日、コンビニで何を選べばいいですか？」
そんな方へ今日は【セブンイレブン編】をご紹介します🙌

実はセブンには、ダイエット中でも安心して食べられる商品がたくさんあります✨
おすすめの組み合わせはこちら👇

🍗 タンパク質
・サラダチキン（プレーン／ハーブ）
・炭火焼チキン
・ゆでたまご

🍙 炭水化物（主食）
・鮭おにぎり or 梅おにぎり（具がシンプルで低脂質）
・もち麦入りおにぎり（食物繊維も摂れる✨）

🥗 野菜・副菜
・グリーンサラダ＋ノンオイルドレッシング
・ブロッコリーやカット野菜シリーズ

🧃 間食や補助に
・セブンプレミアム プロテインドリンク
・無糖ヨーグルト or 納豆

ポイントは【主食・主菜・副菜を揃えること】💡
糖質だけ、タンパク質だけに偏らないよう意識するだけで、
体の変化が出やすくなります🔥
運動➕食事がカラダを変える秘訣です！

次回は「セブンで避けたいNG食品」もご紹介します！
お楽しみに😎

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