8ヶ月間のトレーニングで…
✅体重 −6kg
✅体脂肪率 −7%
✅筋量 ＋2.8kg💪

ただ痩せるだけではなく、筋肉をしっかり増やしながらシェイプアップ成功🔥

トレーニング開始当初は、肩に痛みがありベンチプレス20kgからのスタート。
そこからインナーマッスルを鍛え、フォームを丁寧に修正しながら継続した結果…

✨いまでは【ベンチプレス80kg】をあげられるまでに成長👏👏

今はさらなる筋力アップを目標に挑戦中です！

痩せる＋筋肉を残す＋筋肉を増やす＝健康的でカッコいい身体づくり。
一緒に目指していきましょう😊

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あなたも8ヶ月後、理想の自分に近づいてみませんか？
🏋️‍♂️まずは体験トレーニングから！
未来の自分に出会えるきっかけに✨

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